STRESSHÅNDTERING

Jeg tilbyder et kursus i stresshåndtering, anskuet på individuelt samt organisatorisk niveau. Kurset består af to dele; undervisning samt individuel coaching/sparring.

Forud for kurset uddeles et spørgeskema, som skal udfyldes af alle medarbejdere. Dette gøres anonymt. Formålet med spørgeskemaet er at indkredse og få et overblik over, hvilke problemstillinger og betingelser, der har betydning for den enkelte medarbejders oplevelse af stress.

Første del af kurset består af en undervisningsdel, hvor det først ekspliciteres, hvad stress er, og hvordan stress skabes.

Herefter tages udgangspunkt i resultaterne fra spørgeskemaerne, hvor vi konkret i dialog gruppevis og individuelt vil arbejde med:

• hvilke betingelser (fx fysiske, organisatoriske eller kommunikative), der kan rykkes ved, og hvilke nye handlemuligheder der kan skabes, så stress mindskes.
• hvilke betingelser der får hvilke specifikke betydninger for den enkelte medarbejders oplevelse af stress.
• hvilke usagte regler, der eksisterer i Jeres personalegruppe som grundlag for, hvordan man bliver opfattet og anset som en vellidt og legitim medarbejder.
• hvilke fortællinger, der eksisterer i Jeres personalegruppe som grundlag for at udvikle stress. Hvordan taler vi for eksempel om eller med hinanden, og hvordan vi taler om forældre og børn? Hvilke fortællinger eksisterer om hinanden og os selv, og hvad låser eller åbner muligheder, så stress kan mindskes?

Der er også mulighed for at tage en konkret udfordring op i plenum, hvor vi sammen vil analysere og få nye blikke på situationen som grundlag for at kunne se nye handlemuligheder. Det kan for eksempel være et barn, som det opleves svært at støtte optimalt eller et konkret forældresamarbejde, som er udfordrende for personalet.

Det debatteres og aftales, hvordan I konkret i personalegruppen kan implementere den viden, I har fået på kurset. Eventuelt kan nedsættes en styringsgruppe, der løbende følger op på de aftaler, der er indgået.

Kursets anden del består af individuel coaching og sparring til de enkelte medarbejdere og ledere. Coachingen skal sikre, at den enkelte overvinder egne begrænsende tanke- og handlemuligheder samt får konkrete redskaber til at håndtere de situationer, som stresser.

Formålet med kurset er, at vi i et tillidsfuldt forum sammen vil anskue betingelser og hændelser med betydning for stress fra et højere perspektiv. Vi vil fokusere på forskellige blikke til at anskue udfordringer og/eller problematikker, frem for at personliggøre og placere skyld eller syndebukke, og derved finde nye muligheder og nye handlingsstrategier.

Der undervises med fokus på anerkendelse, respekt for den enkelte, og tillid prioriteres højt. Formålet er udover at finde nye handlemuligheder og blikke, at der skabes kommunikationskanaler, så den enkelte kan tale frit uden at blive vurderet.

Kursets varighed, som det præsenteres her, er en hel kursusdag. Eventuelt kan en halv kursusdag tilrettelægges med fokus på udvalgte elementer. Efter aftale tilbydes en opfølgende kursusdag, hvor alle medarbejdere samles og arbejder videre med de pågældende temaer.

Karen Pia Jørgensen (f. 1973) er oprindeligt uddannet pædagog fra Seminariet i Esbjerg 2002 og har som pædagog erfaringer fra arbejdet i vuggestuer, børnehaver, forsorgshjem samt på institutioner for anbragte børn. Cand. pæd. i Pædagogisk Psykologi fra Århus Universitet 2008 med speciale i organisations-, ledelses- og medarbejderudvikling med særligt fokus på det psykiske arbejdsmiljø. Multi-Bach-Terapeut med 3½ års erfaring som psykologisk kriserådgiver og visitator i en privat virksomhed.

Karen Pia Jørgensen har arbejdet delvist selvstændigt med terapi og rådgivning siden 2004. Afholder udviklingskurser og workshops for private samt arbejder som udviklingskonsulent, coach og psykologisk rådgiver i offentlige og private virksomheder.